継続力
やめたらどうなる？
皆さんこんちは
あけましておめでとうございます
今年もよろしくお願いします
が
もうそろそろ使えないですかね？？
さて、
表題の継続力ということで
やめたらとりかえすのになかなか時間が掛かるぞということをお話します
昨年、12/14の晩から体調を崩し
嘔吐２～３回、倦怠感、下痢、胃のムカムカ、無気力が
１週間ほど続きました、ほんまに何もできなかった、仕事は最低限のことをやってました
仕事終わりに週３回は筋トレ(ベンチプレス)をすると決めていましたが
その週から12/20ごろまで何もせずに休んでおりました
バスケも年末年始を挟んだので２０日ぶりくらいの再開を昨日したところです
※筋トレは家にべんプレセットがあるのでやろうと思えばいつでもできます(笑)
それで、体調が治り
12/20ごろから筋トレ再開
いままで１０回あげていたのがぎりぎり５回しか上がらなかったのです
バーが重すぎる
そのときはほんまに落ちたなと、その結果に自分も落ち込む ダブル落ち
妻に話すと体調崩してて５回もあげたんすごいやんと、what a positive !!
そして筋トレをいつものペースに戻し徐々に
５回 ６～７回 そして本日やっと８回まで上がるようになりました
でなにが言いたいかというと
１週間のブランクで取り戻すのに
２０～３０日くらいかかるんだなと思いました
高校生の時に
部活一日休んだら取り戻すのに３日かかると→３倍の法則？？
と監督に言われたことがあって、こうみえて、どうみえて？
僕は病弱です
よく風邪をひいてました
話はそれましたが
継続力は確実に小さな複利の力を生んでいる一方で
辞めると取り戻すのかなり時間がかかるというお話でした。
身をもって体感したので
皆さんなにか良い習慣を続けていらっしゃれば
やめないで継続してくださーい！！！！
今月も寒いなかやりますよ
第２２回収穫祭 1/18日
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原田ファーム 六代目 代表 原田淳史
京都向島で旬の野菜とお米を生産しております
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体験風景を見れますよ
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今年は年間100人来園者目指します👍
【58/100名 2024/12/25更新】
第７回 2024 1/26日 5名 (4組5名)
第８回 2024/2/23日 9名 (3組９名)
第９回 2024/3/18日 4名 (1組４名)
第１０回 2024/3/30 3名 (3組3名)
第１１回 2024/4/13 0名
第１２回 2024/4/30 0名
第１３回 2024/5/6 7名 (４組7名)
第１４回 2024/5/30 0名
第１５回 2024/6/15 3名 (２組3名)
第１６回 2024/7/20 (1組２名)
第１７回 2024/8/14 (0名)
第18回 2024/9/23（0名）
第19回 2024/10/20（4組8名）
第20回 2024/11/23 （2組7名）
第21回 2024/12/21 （2組6名）
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